SENHORES PAIS: MUITA ATENÇÃO AO PESO DA MOCHILA

No início do ano letivo, a garotada está ansiosa para encontrar os colegas, usar o material escolar e o uniforme novos, conhecer os professores. Em meio a tanta empolgação, pais e mestres devem estar atentos aos cuidados básicos a serem tomados com as crianças. Segundo especialistas do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into) é preciso observar o uso correto das mochilas, a postura em sala de aula, o calçado adequado para o ambiente escolar e a prevenção de acidentes durante as brincadeiras.

O uso correto da mochila é um quesito importante que pode evitar dores, desvios de postura, deformidades. O especialista em coluna Luiz Eduardo Carelli alerta que, diante de tantas opções no mercado, o importante é pensar na saúde da coluna e dos ombros. Pesquisas já revelaram que o peso adequado a ser transportado em uma mochila é de no máximo 10% do peso corporal. Portanto, um estudante de 30 quilos não pode carregar mais do que três quilos de material.
Por isso, a sugestão é arrumar a mochila diariamente, segundo as necessidades das aulas de cada dia. “O caderno de dez matérias pode ser substituído por um caderno para cada matéria. Também pode-se adotar o esquema de fichário, em que o aluno leva para a escola apenas as folhas da matéria em questão”, ensina Carelli.
Vale ainda dar preferência para os modelos de alças alcolchoadas, com largura que não exceda o tamanho do dorso da criança e com altura sobre a região da cintura. Outro ponto importante é ajustar a mochila ao tronco e carregá-la sobre os dois ombros. “Jamais usá-la sobre um só ombro. A sobrecarga em um lado do corpo pode ocasionar problemas de postura, como escoliose e cifose, e sérias dores”, complementa.
O ortopedista lembra ainda a importância da postura em sala de aula e faz um alerta para pais e professores. “Muitos alunos têm mania de inclinar o corpo para frente no momento de escrever; é importante sinalizar a garotada a manter uma postura ereta, com as costas apoiadas na cadeira e os pés no chão”, afirma. “Observar se as cadeiras da escola são adequadas, de maneira que tenham um tamanho compatível com as mesas, é tarefa dos pais”, acrescenta.
Pelo fato de as crianças estarem em desenvolvimento, suas estruturas ósseas, ligamentares e musculares ainda estão em formação. Por isso, toda postura inadequada ao sentar, dormir, andar e praticar atividades físicas é capaz de provocar alterações, podendo, com o tempo, passar de uma simples compensação para uma deformidade.